3 месяца это хорошо, но лучше 6, и в хорошей дозировке, когда тебя отпустит - сам поймешь, это состояние покоя и адекватности, такое как было у тебя раньше, до невроза. Просто подожди чуть. Мой совет, когда будешь курить (лучше возьми друга с собой которому доверяешь, так спокойнее), не дуй много, буквально один маленький, чтоб расслабило, от этого еще никто не умирал, да и вообще от дудки никто никогда не умирал, это факт, от алкоголя скорее можно крякнуть чем от дудки. Потом через пару дней еще попробуй, мозг должен понять и привыкнуть к тому что это безопасно. Просульпин, тоже хорошая вещь