Как бросить курить

[Чуа 152]

@Ant_1_, вот спасибо, люблю упражнения, особенно на лёгкие.

В принципе, даже когда просто хожу, то стараюсь дышать ровно. 4 шага вдох и 4 выдох.
Считается что человек использует всего 30% пространства своих лёгких, поэтому нужно дышать глубже и ровнее.

[Blade1g 22]

Курю с 18 лет до 26, сейчас мне 27. В один момент стало противно и одновременно страшно за свою жизнь.Через день после того как бросил, начались проблемы с кашлем, из легких выходила всякая дрянь зелено-желтого цвета сутками, кашлял не переставая, настолько я загубил свое здоровье за время курения. Нет вони изо рта, нет вони от одежды, на людях было стыдновато курить, палево перед родными, впервую очередь губительное воздействие на здоровье, плохие показатели в спорте, неуверенность перед дракой(а вдруг выдохнусь), нет вони в машине, прожженного салона, респект перед родственниками, самоудовлетворение.Курение это бессмыслица, за которую мы отдаем приличные деньги, курение не решает наши проблемы, а сокращает срок нашей жизни.Нужно реально смотреть на вещи, чудес не бывает, возможно и духовного мира не существует предположим, нам дана одна жизнь и нужно ее ценить, нужно ценить наш уникальный организм.

[EvilGrow 918]

нам дана одна жизнь и нужно ее ценить, нужно ценить наш уникальный организм.

Глубако и красиво сказано      Я аж задумался на долю секунды чтоб марию бросить курить 

[Спортсмен 981]

Всех с Новым Годом!!! :jahforumorg:   Всем мирного неба, крепкого здоровья и взаимопонимания!  

А теперь, перейдём непосредственно к теме...   Вчера скурил всего 5 сигарет...     Но сегодня... Всё, пиздец, Я НЕ КУРЮ!

День первый.

[EvilGrow 918]

@Спортсмен,Удачи бро !!! 

[zarathos 126]

Всех с Новым Годом!!! :jahforumorg:   Всем мирного неба, крепкого здоровья и взаимопонимания!

А теперь, перейдём непосредственно к теме...   Вчера скурил всего 5 сигарет...     Но сегодня... Всё, пиздец, Я НЕ КУРЮ!

День первый.

тоже со второго числа не курю)

[Спортсмен 981]

Всем ХАЙ!   Что ж, не буду скрывать, успехи довольно скромные... Но есть!   Всё-таки в моём случае не хватало мотивации чтоб окончательно и безповоротно бросить курить.    На праздники срывался несколько раз.    После некоторых событий в моей жизни у меня возникла упрямая апатия и безразличие почти ко всему происходящему.     Но помощь пришла, откуда не ждали!    Мне помогла моя доця!    Со словами: "Папа, ты же говорил, что бросишь!", она как-то так на меня подействовала, что меня тут же отвернуло! Потом эта 9-тилетняя проказница вырвала мою сигарету, растоптала и выбросила!    И знаете, отвернуло!   Реально отвернуло!   Посмотрим, как пойдёт дальше, но пока за три дня - менее 1,5 сигареты (сегодня ни одной).

[EvilGrow 918]

@Спортсмен,Давай бро мы с тобой !   У меня тоже успехи не очень .. 2-3 сигареты и 5-7 косых за день убиваю ..   Я уже не знаю с чем начинать тармазить первым . с Сигами или с Травой ... 

[Helldog 42]

мне как то один интересный мужик ответил на вопрос, как бросить курить

- самостоятельно.

я когда бросал, мне помогло это слово.

[Amphetamin74 958]

@Спортсмен, братка давай крепись =)) весь форум мысленно с тобой =) 

[user1 202]

Бросил курить.

[Schuetze 7]

Прочитал тему, есть люди которые бросили курить, вот например 3 дня человек как "бросил" но одну сигарету за этот период скурил. Хочу сказать что нельзя избавиться от зависимости, если ее "подпитывать" никотином. Пройдет 3 недели и не будет никакой зависимости физической окончательно.  Будет все-равно, а так же будете удивляться как раньше курили. При правильном осмыслении проблемы. Так-же можно  получать удовольствие от "ломки"  если понять что это очищение организма, выходит никотин и т.д.. Все остальное - только самовнушение. Хочу посоветовать книгу Аллена Карра - "Легкий способ бросить курить". Мне она помогла, я бросил на год. Но снова начал, т.к. думал что "уже умею бросать и мне не составит проблемы сделать это снова". Это все глупость. Спрашивается зачем начинать, если бросал, была такая цель.  И курю снова уже  почти 4 года довольно много в день, не считал даже. Пачка-больше. Появилась отдышка, кашель со вкусом слизи пропитанной табачными смолами. - это хороший знак и реакция организма (он так очищается) , но не приятно, чуть ли не до рвоты. Сами по себе табачные смолы, если их совсем немного положить на язык - вызовут почти мгновенную рвотную реакцию.   Книга, которую я посоветовал помогает один раз. Второй раз не поможет, я не могу это объяснить, но такое у всех. Сейчас хочу уже окончательно избавиться от этого "безпонтового дыма" как кто-то на форуме сказал. И избавлюсь.  Через несколько дней. (Хотя откладывать тоже нельзя, но я все осознал) Жизнь она одна, зачем травить себя и иметь очень большой ряд проблем со здоровьем и не только. Может кто-то скажет что качество жизни лучше ее длительности, но разве никотиновая зависимость и курение этого сена  - качество жизни? Просто вдумайтесь что происходит в организме, посмотрите видео, фото, статьи - и вдумайтесь хорошо. Так-же, повторюсь, я очень советую книгу Аллена Карра. Есть ещё полуторачасовой ролик вместо книги. Бросайте эту гадость. Вроде все сказал. Думаю основная мысль понятна..


Знайте, вы ничего НЕ ТЕРЯЕТЕ бросив курить, а только ПРИОБРЕТАЕТЕ.

[Спортсмен 981]

Всем спасибо за поддержку!

Докладываю: вчера - скурил менее половины сиги и это за два раза, причём после сытно-хмельного застолья; больше не хотелось.    Сейчас пыхнул бы пару тяг, но точно понимаю, что даже пол сиги не осилю!    Какие-никакие, а результаты! Хотя и подход в корне не правильный. Может, потому так и тяжко, что я бросаю курить, а не просто перестал заниматься этой дрянью? Как бы там ни было, но направление правильное.   На днях приобрёл очень мощных шишек (мой сезон то наломан), курю их по 1-1,5 банки и другу также натягиваю, чтоб сиг не хотелось!   Нормуль, действует! Даёшь мощные шишки!

[PolKilo 26]

Книги, пластыри, таблетки от зависимости, по мне так то всё ерунда. Я курил лет 8 где-то, даже побольше и ни разу не пробовал бросать. Я думал, что буду испытывать трудности, что буду мучаться от зависимости, что бросить тяжело. Решил попробовать бросить ради эксперимента. Я знал, что курить вредно, не вкусно, глупо и ещё куча причин, я всё это понимал и курил.. и я спросил себя: я что, дурачок? существует ли свободная человеческая воля. И это оказалось легко!!! Первые пару дней тянуло, а потом стало расти отвращение к этому говну.

[Спортсмен 981]

@PolKilo, вот она - грамотная МОТИВАЦИЯ!!!

[EvilGrow 918]

@Спортсмен,Мария действительно делает отращение к сигам и алкаголю ..   лови плюс за успехи 

[Спортсмен 981]

@EvilGrow,

За сегодня - около пяти небольших затяжки зловонного табака и 1,5 банки вкусных шишег. Чувствую, стою на пороге полного отказа от сигарет.

[Sprinter37 206]

@EvilGrow,

За сегодня - около пяти небольших затяжки зловонного табака и 1,5 банки вкусных шишег. Чувствую, стою на пороге полного отказа от сигарет.

Бро купи карбомазепин с ним легче бросить))) этот антидепресант хорошо алкоголизм лечит и табак ништяк)) я бросил и синьку и табак и марью не курю уже неделю типа ремиссия)))

От табака очень сильная зависимость и уменьшение дозы поможет но потом все-равно закуришь ведь табак бля везде и друзья курят и купить легко. Нужна защита от стресса когда перестанешь полностью курить два-три дня.

[Спортсмен 981]

 

@EvilGrow,

За сегодня - около пяти небольших затяжки зловонного табака и 1,5 банки вкусных шишег. Чувствую, стою на пороге полного отказа от сигарет.

Бро купи карбомазепин с ним легче бросить))) этот антидепресант хорошо алкоголизм лечит и табак ништяк)) я бросил и синьку и табак и марью не курю уже неделю типа ремиссия)))

От табака очень сильная зависимость и уменьшение дозы поможет но потом все-равно закуришь ведь табак бля везде и друзья курят и купить легко. Нужна защита от стресса когда перестанешь полностью курить два-три дня.

 

Карбомазепин... А он без рецепта опускается?

[zorg8000 718]

Карбомазепин

только это не антидепрессант а наоборот транквилизатор... производный от фенозепама, а тот вызывает быстро жесткое привыкание... как бы с этим такого не было., но вроде в описании нет)

есть более лайтовые средства без рецепта и побочек - пикамелон, новопассит (можно ить их одновременно). если они не помогут, тогда уже на такие вещи как Карбомазепин можно переходить)

 

p.s. пирацетам возможно может помочь при бросании сигарет

Змінено 16 січня, 2015 користувачем zorg8000

[Sprinter37 206]

 

Карбомазепин

только это не антидепрессант а наоборот транквилизатор... производный от фенозепама, а тот вызывает быстро жесткое привыкание... как бы с этим такого не было., но вроде в описании нет)

есть более лайтовые средства без рецепта и побочек - пикамелон, новопассит (можно ить их одновременно). если они не помогут, тогда уже на такие вещи как Карбомазепин можно переходить)

 

p.s. пирацетам возможно может помочь при бросании сигарет

 

Более лайтовые не помогут а карбик проверенный годами и для того чтобы бросить курить нужно не больше двух недель употребления а поэтому и побочки не будет. Привыкание начинается отбольших доз после двух месяцев.Работает уверенно заодно и бухать можно бросить)))

[Blade1g 22]

@Спортсмен,Давай бро мы с тобой !   У меня тоже успехи не очень .. 2-3 сигареты и 5-7 косых за день убиваю ..   Я уже не знаю с чем начинать тармазить первым . с Сигами или с Травой ... 

Сигареты так не бросишь, просто брось и все ! совсем не кури. А с анашой я не завязывал, и не собираюсь )) Разве что курю очень редко.И то в силу обстоятельств.Была бы моя воля (финансовая обеспеченность, жизнь холостяка) я бы каждый день курил )))От анаши вреда нет

[Sprinter37 206]

 

@Спортсмен,Давай бро мы с тобой !   У меня тоже успехи не очень .. 2-3 сигареты и 5-7 косых за день убиваю ..   Я уже не знаю с чем начинать тармазить первым . с Сигами или с Травой ... 

Сигареты так не бросишь, просто брось и все ! совсем не кури. А с анашой я не завязывал, и не собираюсь )) Разве что курю очень редко.И то в силу обстоятельств.Была бы моя воля (финансовая обеспеченность, жизнь холостяка) я бы каждый день курил )))От анаши вреда нет

 

Согласен нужно сразу бросать

[Спортсмен 981]

@Blade1g, @speredon7, нужно не бросать, нужно просто НЕ КУРИТЬ и всё! Но тут нужно сильное желание и мотивация.

[zorg8000 718]

Более лайтовые не помогут а карбик проверенный годами и для того чтобы бросить курить нужно не больше двух недель употребления а поэтому и побочки не будет. Привыкание начинается отбольших доз после двух месяцев.Работает уверенно заодно и бухать можно бросить)))

хорошо если так) просто как-то пил клонозепам, который мне выписали в поликлиники, и был весьма удивлен жестким кумарам с него длиной в 2 недели с которых особо ничего не помогало сняться))

 

а в целом с препаратами, думаю, бросать и легче, и правильнее, потому что для организма бросание сигарет это стресс, а различные препараты уменьшают его

Змінено 16 січня, 2015 користувачем zorg8000