Привет,@Кирьян,Всё-таки я вчера начала!У меня к тебе вопрос,но начну со вступления.
Короче, я со своим другом вчера попробовали медетировать как ты писал 10мин+10мин и вечером 20.Сначала я почувствовала себя как в воду опущенная,как будто меня погрузили в воду с головой и ощущение такое будто я сижу в голове,а звуки доносятся ко мне как в комнату.Это было и первый и второй раз,а после выхода ничего особенного не почувствовала.Примерно тоже ощутил и мой друг.В вечернюю медитацию началось всё также,но потом с темечка ,как поршнем, стало что-то продвигаться вниз и двигалось примерно до середины