360-390нм при цветение повышает концентрацию фенольных ароматических соеденений в соцветиях, а также концентрацию канабиноидов(не могу найти пруфы, может придумал, но вроде читал об этом)
430нм обычно достаточно в светодиодах холодного свечения
тут же на форуме читал что перед тем как гнуть надо компрессор за пару часов отключать тогда стебель мягче, а вообще фим подрезка на dwc лучший вариант имхо