Днат 250,держу на стадии рассады 30-40,ориентируюсь по ростку, если вытягивается то опускаю ниже и тд, разные растихи по разному реагируют, на предцвете максимально низко на сколько позволяет сама растиха, если слишком низко то светлеют верхушки~25-30, и на втором месяце цветения поднимаю выше где то 35см,если низко то лезут бананы и хвосты, горят стигмы, на некоторых растах, как то так)