@Ant_1_, вот спасибо, люблю упражнения, особенно на лёгкие.
В принципе, даже когда просто хожу, то стараюсь дышать ровно. 4 шага вдох и 4 выдох. Считается что человек использует всего 30% пространства своих лёгких, поэтому нужно дышать глубже и ровнее.