Нельзя, и так нагрузка на сердце, а ты еще покурить захотел. Тоже самое что качаться бухим, можно то и головой об стену биться, но нужно ли это делать. Лучше уже после тренировки расслабиться.
И не забывай, что на тренировке и связки рвут, и травмы, надо хорошо ощущать свой организм, а ты его обезболишь и затормозишь себе мозги. Неправильно потянишь, или расслабишься и пиздец связке.