Главное чтоб не жарила макушку растению. Я подставляю руки под лампу и смотрю если руке комфортно, то всё класс. Был эксперемент 15 ватт led сутки провисела над растишкой на расстоянии 7 см. листья покрылись пузырями. Со временем научишься определять по руке, комфортно или нет. А так чем ниже тем лучше, главное следить за темпой от лампы до верхушки.